なんだかぐっすり眠れない…快眠マル秘テク！

最近、なんだか夜ぐっすり眠れない日が続いていて、朝起きてもスッキリしない…そんな悩みを抱えていました。
でも、ある方法を試してみたら、驚くほど睡眠の質が上がったんです！

今日はその快眠マル秘テクをみなさんにご紹介します。

快眠の秘訣は…ドアを開けること！

実は寝室のドアを開けたまま寝るだけで、ぐっすり眠れるようになりました。
最初は知ったときは「え？そんな簡単なこと？」と半信半疑でしたが、試してみると本当に効果がありました！

なぜドアを開けると良いの？

ドアを開けることで室内の二酸化炭素（CO2）濃度が下がり、CO2濃度が高いと睡眠の質が悪くなる。
ドアを閉め切っているだけで、朝までにCO2濃度が急上昇してしまうことが原因だということでした。

我が家での実験

夫と小学生の息子との3人家族の我が家です。
いつもは別々で寝ていますが、実験のために1週間ずつドアを閉めて寝る週と開けて寝る週を試してみました。
結果は一目瞭然！

ドアを閉めて寝た週
・朝起きても体がだるい
・夜中に何度か目が覚める
・息子が寝ぼけて起きてくることも…

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