すぐ行動できる人になるためのシンプルなテクニック

「脳を味方につけて、すぐ行動できる人になるためのシンプルなテクニック」

「すぐやる人」の脳をつくるコツは、行動から始まる

行動することで脳が動き出す！最初の一歩がすべてを変える

行動に着手する瞬間、脳の一部である側坐核が刺激され、ドーパミンが分泌されます。このドーパミンは、やる気や快感を生み出す重要な神経伝達物質です。

つまり、行動を始めること自体が、脳にとって「やる気スイッチ」を押すきっかけになるのです。だからこそ、やる気を待たずにまず動き出すことが肝心です。

小さな行動からスタートすれば、脳が変化に適応しやすくなり、無理なく行動を続けられるのです。

「質より量」から始めよう！最初は数をこなして脳を慣らす

よく「最初から質を求めてしまう」と動けなくなることはありませんか？

実は、最初は「量」→「質」の順番で取り組むことが大切です。完璧主義を捨てて、まずはどんどん手を動かすことがポイントです。

行動の質は徐々に上げていけばいいので、最初はとにかく行動量を増やすことを意識しましょう。

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