健康と食事の関係

仕事上、よく食事の内容もお聞きしたります。

その中で、不調が中々改善をしない方に共通する事は、今の食事内容がご自身のお体に合ってない事です。

お体の疲れが取れない、いつもイライラして精神的に不安定、どこに相談しても中々原因が分からない事もあると思います。

その一つの原因として食事やアルコールなども関係しており、健康と食事は切っても切れない関係です。

今回は健康と食事との関係について一緒に学んで、食生活がどのような影響を出しているのかを知りましょう！

なおここでお伝えしている食事法は万人に効果がある訳ではないです。

ですので、人によっては効果を感じる場合もあるし、感じない場合もあります。

あくまで一つの参考としてお読みください。

健康と食事

体は食べた物で作られる（You are what you eat)

と言う有名な言葉があります。

僕は若い頃は好きな物を好きなだけ食べていました笑

そして、謎のアレルギーが出てきて軽く5年は苦しみました笑

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