【フットケア】足元から健康になろう　足の理想のかたち「３本のアーチ」ってなに？

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要約

日頃あまり着目されないのに、人が健康に生きるためにはかなり重要な「足（フット）」。みんなにフットケアを知ってほしい！という、フットケア指導士の足知識です。

足元（靴を履く部分）に理想のかたちがあることをご存じですか。

「３本のアーチ」

キッズも、青年も、現役世代も、後期高齢者だって　目指すはこのかたちです。

踵から親指側のアーチが、いわゆる「土踏まず」と言われている部分。

他にも、踵から小指側、親指側から小指側にもアーチがあります。

なぜ「３本のアーチ」が理想のかたちかというと、足の能力が最大限発揮できるからです。

多くの人は足の能力を最大限発揮することはできません。

なぜなら、、、

外反母趾、偏平足、膝の痛みなど

多くの足に関するトラブルは、この「３つのアーチ」が関係してきます。

私は講座の参加者さんに、３つのアーチを整えることを伝えています。

その方法は、少しずつこちらでも投稿していこうと思います。

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