【ダイエット・健康】徹底比較！動物性vs植物性タンパク質🔍 あなたに本当に必要なのはどっち？

あなたは知っていましたか？実は、選んでいるタンパク質の種類によって、ダイエットの成功率が2倍も変わってくるんです！😲

こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。

今日は多くの方から質問をいただく、とっても気になるテーマについてお話しします。💪

なぜ今、タンパク質の選び方が注目されているの？

最近、スーパーマーケットでも植物性タンパク質製品が増えていますよね。大豆ミート、エンドウ豆プロテイン...🌱

でも「動物性と植物性、どっちを選べばいいの？」という声をよく耳にします。

実は、この選択で悩んでいるのはあなただけではありません。

私のクライアントさんの約80%が同じ悩みを抱えているんですよ。

今日は、この疑問にとことん答えていきたいと思います！

🔍 動物性vs植物性タンパク質：それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう

動物性タンパク質の特徴 🥩

1. 吸収率が高い

- 体内での吸収率は約90%

- 必須アミノ酸がバランスよく含まれている

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