【理学療法士著】脳が疲労する原因と改善策

いきなり結論

脳が疲労する原因は【感情ストレス】と【情報社会】と【マルチタスク】です。

この記事を読んでいるあなた。

【何か感情的なストレスを抱えていませんか？】

・〇〇に酷いことを言われた。

・明日〇〇をしないといけない。

過去の出来事や起こっていない未来に意識が向くことが、脳を疲労させています。

【情報にまみれていませんか？】

・都市部の雑踏、広告

・スマホやパソコン、タブレットの使用等

何気なく生活している環境の中での情報量の増加が脳を疲労させています。

【今貴方は、ながら作業をしていませんか？】

・読みながら、音楽を聴く。

・読みながら、ご飯を食べる。

・読みながら、作業をしている。

【脳の疲労を回復させる方法】を読んでいるはずが、脳を疲労させています！！

もし読まれるのであれば、今だけは過去の出来事や未来の出来事は一旦、横の箱に片付けて、後で向きあいましょう。

そして、通知が来る装飾品を外したり、テレビを消して、読むことだけに集中してみてください🙏

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