- 投稿日：2024/10/25
- 更新日：2025/10/07
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要約
ひとり反省会に悩むあなたへ。
失敗を振り返ることは大切ですが、気持ちをリフレッシュする方法や自分を責めないコツも知っておきたいもの。好きなことを楽しんだり、体を動かしたりすることで、心を軽くするヒントをお届けします。
ひとり反省会、開催していませんか？
こんばんは🌒静かな夜の時間になりましたね。
そろそろ「ひとり反省会」が始まる時間でしょうか😊
ふと自分の過去の失敗を思い出してひとり反省会が始まったりすることはありませんか？
「なんであんな事を言ってしまったんだろう😭」とか「あんなこと書き込まなければよかった😭」「あんな行動しなければよかった😭」などなど・・・。
どうして悩んでしまうのか
他人を気遣う心が強いと言動がどう受け取られたか気になってしまうのは自然なことです。でも考えすぎると自分を責める原因になりかねないのです。「あれが心配だったのかな💦」と思うことで次からの行動が慎重になりすぎることも。
自分を責めすぎないためのコツ
「ひとり反省会は時間の無駄！ネガティブ沼に漬かってなんのメリットが有るの？」と言われてもそういう性格なんです！やめようと思っても会議はやめられないんです！という方いらっしゃると思います。
ええ、わたしもそんなひとりです。
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