【健康】豊かな入浴 エプソムソルトのススメ

はじめに

みなさま毎日湯船につかってますか？

お風呂でお湯に浸かって温まる大切さは

皆様ご存知ですよね！

私もお風呂につかるのが大好きで必ず浸かります！

さらにほっと一息つくために私が使用している入浴剤

エプソムソルトを紹介します。

エプソムソルトって何？

エプソムソルトは、硫酸マグネシウム（MgSO₄）の別名で

イギリスのエプソムという町で発見されたことに由来します。

この物質は、海水などに自然に存在するミネラルの結晶であり、

一般的な塩と：異なり、ナトリウムを含まないため、

浴槽を傷めにくい特性があります

何がいいの？効果は？

温熱効果: 体を温め、筋肉の緊張を和らげる

デトックス: 発汗を促進し、体内の毒素を排出する

美肌効果: 皮膚のバリア機能を高め、乾燥から守る効果

ストレス解消:マグネシウムの吸収により「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促す

私は特に少しでもストレス解消になればと思い使用しています。

マグネシウムの効果はわかりませんが入れて溶けるのを

見るだけで楽しいので（笑）

愛用中のエプソムソルト

エプソムソルトシークリスタルス 公式オンラインショップ

これの１０Kgを買ってます。

Amazon で3500円ぐらいで購入出来ます。

お試しで900ｇぐらいからありますが

コスパのいい１０ｋｇを購入しています。

お湯150Lにつき、約150g～約300g

濃度0.1～0.2％がいいらしく

私は200ｇぐらい入れてます。

10Ｋｇだと50回なので１回あたり70円です。

これが高いか安いかは人によると思いますが

私は自分へのご褒美と健康への投資として

悪くないと思ってます。

これからの特に寒くなってくる季節

つかれたなー！頑張ったなー！

といった時だけでも試してみてみてはいかがでしょうか？

子供も喜ぶ！

全然関係ないですが子供が桶にエプソムソルト入れて

お湯を入れると、冷たくなるのが疑問で

融解熱を体感して喜んでました（笑）

お子様との楽しいお風呂時間にもおすすめです！　

最後に

最後までお読みいただきありがとうございました。

もしよかったらとっても嬉しいので

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