運動、足りてますか？

運動、足りてますか？🙋

皆さん、日々のお仕事や資産運用、副業に追われて、運動する時間が取れないと感じていませんか？🫣特に年齢を重ねるにつれて、健康管理がますます大切になりますよね。もちろん、老後の備えも重要ですが、私は「今」をもっと大切にしたいと考えています。子ども（3歳と9歳）の成長はあっという間ですし、自分の体力や若さも🦁「今日が一番若い日」だからです。

先日書いた記事（マジックナンバー7±2）にて、人は同時に5つ以上のことを進めるとキャパオーバーしやすい、という話をしました。仕事や副業で区切りの良い5つのタスクが終わったら、一度✨リフレッシュ✨として運動してみましょう。新しい視点で、心と体の健康を見直すきっかけになりますよ！🕺

サーフィンという新しい挑戦🌊🏄‍♂️

今年、私はサーフィンを始めました！きっかけは、釣り仲間の友人から「昔やっていたから、板を貸して教えてあげるよ」と誘われたことでした。これまでバドミントンをしていたのですが、第二子が生まれてから運動不足が続いていたため、「これは良い機会だ！」と感じました。

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