- 投稿日：2024/10/31
- 更新日：2025/07/13
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要約
「禁煙したいのに、禁煙外来の予約が取れない」
そんな状況にモヤモヤしていませんか？
この記事では、禁煙外来に通わずに、ニコチネルパッチを使って禁煙に成功した夫婦のリアルな体験談をお届けします。
「やってみようかな」と思っているあなたの一歩を、少しでも後押しできたら嬉しいです。
1. 家計簿を見て我に返る
🦁「とにかく家計管理をやるんや👊」
🦁学長の言葉で、家計管理に本腰を入れて突きつけられた現実があります。
それは、わたしたち愛煙家夫婦のタバコ代が食費予算とほぼ同額だということ。
愛してやまない、人生の半分を共に生きてきたタバコ…
落ち込んだ時、楽しい時、ムカついた時…
いつも支えてくれた…
タバコの値上げは家計をジリジリと圧迫し、臭い、肩身の狭さと戦いながらも寄り添ってきた…
でも、
ーーーーーー年々、
肌のくすみ・たるみ・乾燥、歯の着色、口臭、咳、唇や歯茎の色が悪くなっていく…
見てみぬふりをしていた私ですが麗しい40代を迎えるため、
卒煙を心に誓ったのです💪
2. 禁煙外来、どこも空いてない問題
やる気があるうちに！とすぐに禁煙外来を検索🔍
http://www.kinen-map.jp/hoken/list.php?pref_id=22
でも、電話するたびにこんな返答が…。
👩⚕️「現在、禁煙外来の受付をしておりません」
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