【フットケア】なぜ外反母趾になるのか

外反母趾への思い込みって、本当に多いんです。

私は外反母趾の方にセルフケア方法の指導をしているのですが、１回目はNG行動と思い違いを訂正することがとても多く、中にはセルフケア指導に行きつかず終了してしまうことも。

内容が多いので「外反母趾」に関しては、「原因」「改善方法」の２回に分けて解説しようと思います。

外反母趾ってなに？

そもそも、外反母趾がなにか勘違いしている方が多いようです。

骨をみるとわかりやすいのですが、親指の根元部分が曲がっていますね。医学的には、この曲がりが16度以上あれば外反母趾と診断されます。

場所はつま先立ちしたときに曲がる関節。その関節が元々あった場所から、パタンッと横に倒れてしまっている状態なんです。つまり、倒れた部分を起こすことができれば、外反母趾は改善していくということです。

なぜ外反母趾になるのか

３つの要因が重なったときに外反母趾が起こると思います。

他の投稿で「内反小趾」を紹介したのですが、外反母趾の原因も同じ、靴です。小さな頃から靴が足指を押し続け、少～しずつ変形させていきます。

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