姿勢が変わる！ChatGPTを「あなたの専属トレーナー」にする質問術

【結論】
チャッピーのアドバイスは、あなたの姿勢次第で変わる!

ChatGPTをパーソナルトレーナーのように使って、トレーニングメニューを組んでもらっている方も多いと思います。

そのときに「自分の姿勢」を一緒に伝えるだけで、アドバイスの内容が変わるとしたら、やってみたくなりませんか？

今回は、ChatGPTに「骨盤の傾き」を伝えることで、トレーニングを自分に合った形にカスタマイズする方法をご紹介します。

チャッピーは“あなたの情報”があると、より正確に提案できる

ChatGPTはとても賢いAIですが、あなたの体の特徴までは自動で把握できません。 だから、何も情報を伝えなければ「一般的なトレーニング」を提案するだけになります。

たとえば、 「骨盤が前に傾いていて、腰が反っている」 「太ももの前が張っていて、お腹の筋肉が弱い」 といった情報を伝えると、 → 腰への負担を減らすストレッチ → 体幹を安定させるトレーニング など、あなたの体に合わせた提案へと変わっていきます。

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