伝わる！メッセージ術

【はじめに】

《伝える》って、とっても大事。

伝え方次第で相手の言動が変わります。

「アイメッセージ」と「ユーメッセージ」を意識すると、上手に伝えられますよ！

【アイメッセージとユーメッセージ】

○アイメッセージ

アイメッセージは、「I＝私は（が）」を主語にして自分の意思や要望を伝える技法です。

《例》

「私は心配になるから、遅刻する時は連絡してもらえると助かる。」

「私はあなたの言葉に傷つきました。悲しいです。」

○ユーメッセージ

ユーメッセージは、「You=あなたは（が）」を主語にして伝える技法です。

《例》

「あなたはもっと早く連絡するべき。」

「あなたは私に酷いことを言うべきではありません。」

【メリット・デメリット】

○アイメッセージ

《メリット》

・柔らかい表現で自分の気持ちを伝えられるため、相手を傷つけにくい

・他者を尊重しながら自己主張できる

《デメリット》

・回りくどい表現になりがちで、要求が伝わりにくいことがある

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