暇な時間は不安を生み出す【悩まないためには】

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要約

悩みごとの多くは、暇なときに生まれます。私はこの考えを理解することで不安を感じることが少なくなりました😊 ぜひ最後まで読んでみてください✨

暇な時間は不安を生み出す

忙しい日常を送りながら、「少しでも暇ができたらどれだけ楽だろう」と思うことはよくあります。
しかし、実際に時間が空いてみると意外と不安を感じたり、考えすぎたりしてしまうことはありませんか？😭

今回は、「暇な時間がどうして不安を生み出すのか」について考えてみたいと思います。

暇な時間が生む不安の原因の一つは、自分の考えや感情に向き合うことになるからです。
普段、忙しさに追われていると、些細な不安や悩みは後回しにしがちです。しかし、何もすることがない時間ができると、これまで気づかないふりをしてきた悩みや心配事が一気に頭をもたげてきます。

例えば、将来への不安や人間関係の悩み、あるいは仕事の成果への自信のなさなど、普段は意識していなかった問題が表面化しやすくなります。
暇な時間は思考のスペースを増やすため、良くも悪くも自分の心の声が聞こえやすくなります。

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