【エゴグラム】自分の強み・弱みを知ろう

リベシティ住民の皆さま、初めまして。
かめえり＠恵みのひと、と申します。
YouTubeの学長ライブには「恵みのひと」という名前で時々チャットに出没しております。
恵みのひとの後ろに（訓練中）と表記されているのは2024年10月中旬より職業訓練に通っているからです。

或る日、その職業訓練の授業中に「エゴグラム」という自己分析ツールに出会いました。そのシンプルさに驚きつつも、自分の強みや弱みを見つけ出せるという点でとても有意義だと感じました。この記事では、エゴグラムの基本的な特徴と、その魅力についてご紹介したいと思います。

はじめに

エゴグラムとは？

エゴグラムは、心理学に基づいた自己分析の手法で、自分の心の中にある5つの「自我状態」をグラフ化するものです。やり方はとても簡単で、50問の質問に「はい」か「いいえ」で答え、それをグラフ化するだけです。
これらの状態は、以下５つのカテゴリーに分類されます。
①厳格な父親（CP）
②養成的な母親（NP）
③冷静な大人（A）
④自由な子ども（FC）
⑤従順な子ども（AC）
それぞれの自我状態は異なる特徴を持っており、エゴグラムを使うことで、自分がどの状態を強く持っているか、またどの状態が不足しているかを明確にすることができます。

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