健康を意識するなら知っておきたい！『お風呂とごはん』どっちが先で得する？

0.はじめに

はじめまして！元アスリートのリッツと申します🏃

サラリーマンの方の仕事が終わり、家に帰って奥さんに「お風呂にする？ごはんにする？」と聞かれる。絵に描いたような状況ですが、このささやかな選択が実は健康に大きく影響することをご存知ですか？👀
今回は、健康を意識した「お風呂とごはん」のベストな順番について、科学的データに基づいたメリット・デメリットを解説します✨

１. 結論から：健康を考えた「お風呂」と「ごはん」の最適な順番✅

「お風呂とごはん」の順番で健康に推奨されるのは、ごはんを先に食べてからお風呂に入ることです。科学的データによると、空腹時にお風呂に入ると血糖値が急激に下がりやすく、低血糖症を引き起こすリスクがあるためです😥ただし、私はお風呂に入ったあとにご飯を食べます。

結局どっちやねん！となっていますが、結局のところどちらの順番にもメリットとデメリットがあるので、詳しく解説していきます😅

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