朝、楽に起きられる！早起きのための３つの方法

皆さんは早起き、朝活してますか！？

この記事を読んでいるという事は

😭「早起きしたいけどしんどくて無理…」

🧐「早起きのコツを調べたけど根性論で続かない…」

😋「朝活の目標は決めてないけど、とりあえず早起きしたい！」

という方が多いのではないでしょうか？

この記事は様々な早起きテクニックに敗れた人（つまり私…）でも、誰でも早起きできる方法です。

実際、私はこの方法で休日は10:00に起きる生活から平日休日問わず4:30〜5:00に起きれるようになり、筋トレ、読書、あさんぽなどの良習慣を身につけ、３ヶ月で腹筋五回から５０回までレベルアップし、慢性的な腰痛と膝の痛み、頭痛が改善されました！

よくある早起き方法

よくある早起きの方法として

・３，２、１とカウントダウンして０で起き上がる

・寝る前にポジティブなことを考える

・寝る前に明日すること（目標）を考える

などのメンタルテクニックがありますね。

これで起きれるならそれがベスト！お金も時間も、何のリスクもありません！


ですが、それじゃできないのが私でした。

ここからは、ある２つの品物で、辛い思いをせずに起きられる方法をご紹介します！

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