私は独りぼっちだと感じるあなたへ | メンタルクリニックの公認心理師が社会的孤立・疎外スキーマを解説

「自分だけ、周りに溶け込めていない気がする」

「なんとなく、輪の外にいる感じがする」

「みんなが当たり前に楽しんでることに、自分は入れない」

「誰かと一緒にいても、どこか孤独を感じる」

そんなふうに感じて、こころが苦しくなったことはありませんか？

仲良くしているつもりでも、自分だけがなんとなく浮いている気がする。

どんなに頑張っても、どこにも「自分の居場所」がないように思える。

みんなは自然に人と関われるのに、自分はなぜか無理をしていていつも苦しい。

でも、自分の何がダメなのかがわからない。

そんな気持ちを抱えるあなたには、自分が社会や集団の中に「ちゃんと所属できていない」と感じる「こころのクセ」があるかもしれません。

上記のようなお悩みは、私が勤務するメンタルクリニックや開業しているカウンセリングオフィスで日々、大変多く耳にしています。

それほどまでに、この「こころのクセ」はあなたのこころを理屈抜きに支配し、行動や考えに影響を与え続けます。

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