毎日をちょっと楽しく！プチ目標の立て方

はじめに

忙しい日々を過ごす中で、「もう少し生活に充実感が欲しい」と感じることはありませんか？家事や仕事に追われながらも、心に余裕を持って毎日を楽しく過ごすためには、小さな工夫が鍵となります。その中でもおすすめなのが「プチ目標を立てること」。大きな目標ではなく、手軽に達成できる小さな目標を設定することで、毎日の生活が少しずつ楽しく、前向きなものになります。今回は、プチ目標を立てるコツやその効果についてご紹介します！

1. プチ目標を立てるメリット

プチ目標とは、達成が難しくない小さな目標のことです。例えば、「朝に5分ストレッチをする」「今日1回感謝を伝える」「寝る前に日記を書く」など、日常生活の中で無理なく取り組めるものが良いでしょう。このようなプチ目標には、次のようなメリットがあります。

達成感を味わいやすい

大きな目標を立てると、達成までに時間がかかり挫折しやすいですが、プチ目標なら短期間で達成でき、毎日達成感を味わえます。小さな成功体験を積み重ねることで、「自分でもできる！」という自信が湧いてきます。

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