チョコの力で毎日元気！1粒がもたらす驚きの効果

みんな大好きチョコレート

大人も子供も好きなチョコレート。

安価で手に入れやすいものから、１粒何百円と高価なものまでさまざまですよね☺️

そんなチョコレート、実は健康にもいい影響があるのをご存知でしょうか？

今回はチョコレートを食べることで得られる効果をご紹介します！

チョコレートの原材料や含まれる成分

チョコレートには、カカオ豆や砂糖などが主な原材料です。

このカカオ豆には、健康に良いとされる成分がたくさん詰まっています。

カカオポリフェノール：抗酸化作用があり、体内の老化を防ぐ働きがあります。

鉄分：貧血予防に役立ち、体のエネルギー代謝をサポートします。

マグネシウム：心を落ち着かせ、筋肉や神経の働きを助けます。

食物繊維：腸内環境を整え、消化を助けてくれます。便秘解消にも役立ちます。

テオブロミン：血管を拡張し、血流を改善するので、血行促進が期待できます。

亜鉛：免疫系をサポートし、感染症に対する抵抗力を高めてくれます。また、味を感じる役割を持つ味蕾細胞の新陳代謝に必要な栄養素なため、摂取することで味覚障害を防いでくれます。

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