• 投稿日:2024/11/19
  • 更新日:2024/11/19
レンジで簡単ノンフライ!ヘルシーおさつチップス

レンジで簡単ノンフライ!ヘルシーおさつチップス

会員ID:eiYD4qm3

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この記事は約4分で読めます
要約
今日はダイエット中の方にもおすすめな、電子レンジを使って簡単に作れる「揚げないおさつチップス」をご紹介します。特別な調理器具は必要なし!おうちにあるさつまいもと電子レンジだけで、あっという間にヘルシーなスナックが作れます。後片付けもラクラクです!
レンジで簡単!揚げないおさつチップスのレシピ 🍠

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こんにちは!今日はダイエット中の方にもおすすめな、電子レンジを使って簡単に作れる「揚げないおさつチップス」をご紹介します。特別な調理器具は必要なし!おうちにあるさつまいもと電子レンジだけで、あっという間にヘルシーなスナックが作れます。後片付けもラクラク。罪悪感ゼロのおやつを一緒に作りましょう!

🌟 電子レンジで作るおさつチップスの魅力

超手軽!
 オーブンや揚げ油は不要。電子レンジだけでサクサクのチップスが作れます。

ヘルシーで体に優しい!
ノンフライだからカロリー控えめ。さつまいもの自然な甘さをそのまま味わえます。

片付けも簡単!
 洗い物はほとんど出ません。お手軽におやつが完成します。

🍠 材料(1~2人分)

さつまいも …… 1本(約200g)

…… 大さじ2

砂糖 …… 大さじ1

油と砂糖の量はさつまいもに絡むくらいの大体の分量で大丈夫です!

🔪 作り方

1. 薄くスライスしてアク抜き

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この記事のレビュー(8
  • 会員ID:Xi8hUA9K
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    2025/02/09

    読んでいるだけで、食べてみたくなりました。🤤 ふるさと納税で手に入れたサツマイモがまだ残っているので挑戦してみます。🥰 ありがとうございました!

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2025/02/10

    Mamoさん!レビューありがとうございます!スナック感覚で食べられてヘルシーなのでおすすめです⭐️ぜひやってみてくださいね☺️

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:jXlzvfPk
    会員ID:jXlzvfPk
    2024/11/19

    電子レンジはありがたいっ!しかも油分に気をつけているので 本当に嬉しいです😁おやつにしますっ!

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/20

    脳筋社長さん!いつもレビューありがとうございます!油分に気をつけられているとのこと、さすがです!!揚げないのは後片付けも楽なのでぜひおやつにしてみてくださいね😆

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:lvmarpRr
    会員ID:lvmarpRr
    2024/11/19

    すんごいヘルシーでいいですねっ 家だと調理スキルがないので、焼き芋食べたくなってきてしまいました😆

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/19

    ヒロさん!レビューありがとうございます😊!焼き芋美味しいですよねー!私も週一のご褒美でたべてます😊❤️

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:ZfvK50oP
    会員ID:ZfvK50oP
    2024/11/19

    とってもおいしそうです〜(o^ ^o) おいもがおいしい季節が嬉しいです💕

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/19

    まきさん!レビューありがとうございます😊お芋の時期ですねー!焼き芋も良いですが、手軽に作ることができて食べやすいのでおすすめです!💖

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:6ISwIMPt
    会員ID:6ISwIMPt
    2024/11/19

    しいさん!昨日、私もさつま芋チップスの作り方についてノウハウ図書館を出したんです😊やっぱりこの季節はさつま芋チップスですよね👍 私のはガッツリ油で揚げてます笑 しいさんの記事は、写真も沢山あり、作り方やアレンジ方法なども丁寧に、可愛らしく書かれていて、とても分かりやすかったです。私は雑さが出ていました💦 作り方も記事の書き方もとても参考になりました! 次はレンジで作ってみます😆😋

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/19

    みかんさん!レビューありがとうございます!☺️さつまいも美味しいですよねー!!みかんさんのノウハウも拝見させて頂きましたが、とってもわかりやすいですし、何より美味しそうなのが伝わりました!私もみかんさんのレシピで作ってみます🩷

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:RomjJqs7
    会員ID:RomjJqs7
    2024/11/19

    わあ!これは簡単ヘルシーおいしそう!!是非やってみます♪

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/19

    ふみさん!レビューありがとうございます!手軽に作ることができるのがポイントなので、ぜひ気軽に作ってみてくださいね☺️!

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:3oxgThgE
    会員ID:3oxgThgE
    2024/11/19

    料理下手な男子ですが、手軽にできそうですね。ちょうど頂いたさつまいもがあるのでやってみます。また野菜を使った簡単なレシピがあると嬉しいです。ありがとうございました。

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/19

    グーナーさん!レビューありがとうございます!レンジでチンするだけなので、初心者さんにもおすすめですよ☺️野菜を使ったレシピのリクエストありがとうございます!こういうのとっても嬉しいです!またノウハウに投稿しますねー🩷

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:yyBisjCo
    会員ID:yyBisjCo
    2024/11/19

    おいしそうですー!😆 ちょうど娘が保育園から持って帰ってきたさつまいもがあるので作ってみます🍠︎💕︎

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

    2024/11/19

    ぽりんさん!レビューありがとうございます😊お芋掘りの時期ですよね🩷我が家も息子が持って帰ったお芋、あっという間になくなりました!ぜひ作ってみてください✨

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者