- 投稿日：2025/06/26
- 更新日：2025/10/21
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要約
リベ活奮闘中のみなさん、同じ姿勢やエアコンの冷えが原因でガチガチ肩になっていませんか？
肩こりのお悩みには呼吸と一緒に肩まわりを動かす簡単ケアがおすすめ🙌たった5分でも血行促進＆リフレッシュ効果大❗️体のサインに気づき、日常にケアを取り入れて快適に挑戦を続けましょう😆
稼げや祭りがんばりたい！でも…
みなさ〜〜〜ん！リベ活お疲れ様です😆❗️
自分史上最高の月収を目指して、日々奮闘中のことかと思います！一緒にがんばる仲間がいるって最高ですよね🥹✨
でも、
・いつもより長い時間パソコン場面に向かっていて同じ姿勢ばかり💦
・スマホでの情報収集や取引などが長引いていつも画面に張り付き💦
そんな最近の生活の中で、気づけば肩ガチガチ💦、肩こりつらぁぁぁ😩ってなってませんか？
ツラい肩こり、今すぐケアしよう！
単刀直入！下記のケアを取り入れてみてください！
デスクにいてもできるし、トイレ休憩の時間にやってもOK！
この３つのケアの大きな目的は
同じ姿勢を解消して肩周りをしっかり動かして、血行を促すこと！
パソコンに向かう姿勢って、指先だけを動かして肩周りはずーっと同じ姿勢。スマホを見ている時も、画面に夢中でずーっと同じ姿勢。
この、ずーっと同じ姿勢というのは筋肉が動かないので血行が滞り、さらにクーラーで冷えも重なるとなおさらガチガチ重たい肩に…😭
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