【どうやる？】モチベーションを維持させる方法

はじめに

皆さんこんにちは！

ぱっちーと申します( ˘ω˘)ｽﾔｧ

今回は私がやっているモチベーションを維持させる方法について書きたいと思います！

私は２８年間ずっと運動を続けています！

恐らくこれからも続けていくと思います。

しかしながらずっとモチベーションが高いわけではありません(^^;

「今日疲れたー」

「腹減ったなー」

「外寒いなー」

「ねむいなー」

「今日やる気でないなー」

このようなことは日常茶飯事！

こんな私が実践していることをご紹介します！

新しいものを買う

これはたまに行っている程度です。

しかし私の場合、新しいランニングシューズなどを購入した際は、やる気の爆上がりは凄まじいです！

本当にやる気がなくなってしまうぐらいなら、この方法は大いに有りです！

強制イベントを盛り込む

基本はこれです！

私は１、２か月後にマラソン大会にエントリーしているようにします。

１、２か月後というのが重要です。

半年や１年では長すぎて、結局ダレてしまいます(-。-)y-゜゜゜

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