＜４児ママが伝える＞マタニティピラティスが最高によかった理由

妊娠中に行って良かったこと
それはマタニティピラティスです。本当にオススメです！

私は子供が４人います。全員自然分娩で出産し、１人目出産後からピラティスを月１〜２回行っていました。今年でピラティス歴１０年になります。

マタニティピラティスをするのは４人目の妊娠時が初めてでした。４人目の妊娠が分かった時からマタニティピラティスは"絶対やりたい"と思っていました。

妊娠すると、体型が変わります。お腹が大きくなってくると、腰痛が出てきたり、身体が反ったり色々なマイナートラブルが出現します。

重い身体なので動きも最小限になり、筋肉が減退します。
そして運動量の減少により、産後の回復に影響してきます。

マタニティピラティスはマイナートラブルを予防し、産後の回復を助けてくれます。

私が一番感じている効果は、産後の尿もれがないこと。３人目までは産後に尿もれありましたが、マタニティピラティスで骨盤底筋を鍛えていた事がよかったのだと実感しています。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）