- 投稿日:2024/11/30
.png)
1.はじめに
宿題リストの「守る力」に
「タバコをやめよう」という
内容がありますよね。
私はこれを見ても、
「うんうん、そうだよね~」で
禁煙しようとは一切思いませんでした
(ごめんなさい…学長🦁)
↑図解は全て見たから✅してます笑
そんな私が、なぜ「禁煙」を始め
成功できたのか!?
2. 禁煙を始めたきっかけ
一時期、ちょっと体調が悪くなりタバコを
美味しく感じなくなる日々がありました。
その時「これは禁煙のチャンスかぁ!?」と
思い、禁煙出来たらご褒美ナニにしようかぁ~と妄想していました笑
3. ご褒美プラン
モチベーションとなるご褒美を妄想🤔
魅力的なご褒美が全然思い浮かばない…
何なんだよ~自分🤣
ただ、突然「これだ!」って思える
ご褒美が思いついたんです!
それは、
禁煙成功したらリベの会員区分を
「ペンギン🐧」→「イルカ🐬」に
アップするとういご褒美です✨
はい採用🥳
4. 禁煙成功までのステップ
(1)リベッターでの宣言
自分だけで「よし、禁煙しよう!」と

続きは、リベシティにログインしてからお読みください