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  • 投稿日:2024/11/28
  • 更新日:2025/01/21
【体験談】トリプルケアラーだった私が、介護うつを経験して学んだこと

【体験談】トリプルケアラーだった私が、介護うつを経験して学んだこと

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要約
主人の両親と同居していた私が、要介護3の認知症の母の介護をしながら小学生の子供2人を育てる「ダブルケアラー」の当事者になり経験したことをご紹介します。

はじめに

こんにちは、ノンタンです🐱

皆さんは「ダブルケアラー」という言葉をご存知でしょうか?

最近では「ヤングケアラー」という言葉がニュースなどで聞かれる機会が増えましたが、

「ダブルケアラー」という言葉の意味を詳しく知らないという方は、まだまだ多いのではないでしょうか?

今回は、ダブルケアラーとは何か、そして実際に私が経験したダブルケアラーの実情についてお話します。


ダブルケアラーとは?

「ダブルケアラー」とは、育児と介護という二つのケアを同時に担う人々を指します。

近年、日本では高齢化や核家族化が進む中、子育て世代が親の介護も担わざるを得ない状況が増えています。

また、女性が育児や介護の主な担い手になることが多いという現状も、ダブルケアの課題を深刻にしています。

このような状況は、家庭内の役割の偏りや支援体制の不足、職場での理解不足など、多くの社会的要因に支えられています。

総務省の統計によると、ダブルケアを経験している人の数は

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この記事のレビュー(13
  • 会員ID:cfcIOtGU
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    2025/12/24

    記事読ませて頂きました。 今は他界してしまいましたが、妻の高齢だった両親との生活を思い出しました。 二人ともに90歳越えでしたが、さほど酷い認知症になることもなく生活しておりましたが、それでも当時は大変だと感じたものです。 トリブルケアラーならその苦労は想像を遥かに超えています。 ノンタンさんもご自身のお身体も大切にされて下さいね。 記事の共有ありがとうございました。

    会員ID:fcINZJw2

    投稿者

    2025/12/25

    クロケンさん 高齢のご両親の介護をご経験されたんですね。 認知症にならなくても、大変なことが多々おありになられたと思います💦 トリプルケアラーを経験したおかげで 周囲に頼ることの大切さを私は痛感しました。 少しでもこの高齢者社会で、つらい思いをする人が少なくなってほしいです。 レビューありがとうございました🙏

    会員ID:fcINZJw2

    投稿者

  • 会員ID:4iV8zxv6
    会員ID:4iV8zxv6
    2025/11/25

    ノンタンさん、いつもありがとうございます! 支援員の方からの「自分の時間を作ることを最優先に」というお言葉が印象的でした…! ケアラーの方へのサポートの重要性を再認識いたしました。 ご経験を共有してくださり、ありがとうございました!

    会員ID:fcINZJw2

    投稿者

    2025/12/25

    ロクさん 私の経験の記事が、少しでもお役に立てれば幸いです😊 遅くなりましたがレビューありがとうございました🙏

    会員ID:fcINZJw2

    投稿者

  • 会員ID:sX2PbTBr
    会員ID:sX2PbTBr
    2025/01/05

    ダブルケアラーという概念や、実際の具体的な実例、そしてそこからどう改善の道を見いだしたのか。 3歳児と認知症の親とのダブルケアがこれから始まろうとしている私にとって、近い未来を学ぶ非常にありがたい内容でした。ありがとうございます!。

    会員ID:fcINZJw2

    投稿者

    2025/01/06

    うめたろうさん 私のダブルケアの経験が少しでもお役にたててもらえたら嬉しいです😊 ケアラーは心身共に本当に大変なので、相談先を見つけて一人で抱え込まず頼りまくってください! レビューとリベポまで頂きありがとうございました🙏😃

    会員ID:fcINZJw2

    投稿者