- 投稿日：2024/11/28
- 更新日：2024/11/28
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要約
モーニングノートは、朝起きてすぐに考えていることをすべて書き出す習慣です。ネガティブなことでもポジティブなことでも構いません。自分との対話を大切にし、日々の悩みやストレスを解消しましょう✨お気に入りのノート📓を一冊用意して、まずは一ページから始めてみてください☺️
モーニングノートって何？
頭がスッキリする朝の習慣
朝起きたとき、
今日やらなければいけないことや寝起きの悪さから憂鬱な気分になることはありませんか？
私も同じように感じることが多いです。
そんなときにおすすめなのが
「モーニングノート」です。
これは、
『ずっとやりたかったことを、やりなさい』という本を読んで、そのワークを実際にやっていて自分がとてもいいなと思ったので、ご紹介します。
忘れていた夢をかなえた人、続出！全米で２５年愛されつづけるロングセラーの完全版！「５０歳からスタートして脚本家になった！」「アーティストになった」「イライラしなくなった」と大評判！（省略）いわゆる「アーティスト」はもちろん、毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。
モーニングノートの効果
モーニングノートのやり方はたった2ステップです。
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