【朗報】オンラインで腰痛を緩和！バーチャルヨガの驚きの効果

腰痛を抱えているけど、忙しい日々の中で治療やヨガスタジオに通うのは難しい…そんな方に朗報です😯！

自宅から参加できるバーチャルヨガが、腰痛の軽減に大きな効果をもたらすことが新たな研究で明らかになりました．

この記事では、その研究内容とバーチャルヨガの効果について詳しくご紹介します．

1. 腰痛に悩む方への新たな解決策

腰痛に悩まされている方は多いですが、痛みを和らげるための方法として、鎮痛薬を使う前に理学療法やヨガを試すことが推奨されています．

しかし、ヨガスタジオに通う時間が取れない方や、痛みがひどくて外出が困難な方も少なくありません．

そんな状況に新たな希望をもたらすのが「オンラインでのバーチャルヨガ」です．

2. クリーブランド・クリニックの研究が示す効果

最近、クリーブランド・クリニックのRobert Saperらが行った研究*が、バーチャルヨガが腰痛軽減に効果的であることを明らかにしました．

この研究は、「JAMA Network Open」に発表されており、オンライン環境でヨガを行うことで慢性腰痛を軽減し、腰に関連する機能を向上させる効果が示されています．

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