- 投稿日：2024/11/30
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要約
家族で筋トレを楽しむ方法を紹介！
ポイント制や日替わりメニューで飽きずに続け、笑いながら健康的な体作りができます。子どもたちとのコミュニケーションも深まり、家事をしながら筋トレを取り入れて、家族全員でムキムキ（またはヘロヘロ）に！💪😂
はじめに
こんにちは！今日は、家族みんなで楽しみながら筋トレを続ける方法をシェアしたいと思います。
😑「筋トレ❓そんなの無理❗️」
って思ってませんか？
実は家族と一緒なら、笑いながら続けられます。というか、むしろ笑いすぎて腹筋痛くなるかも？！😂
筋トレは孤独な戦いじゃないんです。家族全員巻き込んで楽しめば、いつの間にかみんなでムキムキ（もしくはヘロヘロ？）になれるはず！
さあ、今日から「笑いながらシックスパック」を目指しましょう！😤
家族で筋トレを楽しむメリット
まず、筋トレを家族でやると何がいいかって？健康はもちろん、コミュニケーションもめちゃくちゃ増えます。
だって、普通なら
👧「パパ、もっと動いて！」
なんて言われないでしょ？
それが筋トレタイムになると、子どもたちがコーチになって大はしゃぎ。
最初は「俺、何やってるんだ？」って思うかもしれませんが、気がつくと家族全員がムキムキチームに…なるかも？😆
そして何より、笑いが絶えない！スクワット中に猫が足の間を通ったり、腕立て伏せしてる最中に子どもが背中に乗ってきたり…。
筋トレ中なのか、ただの家族団らんなのか、よくわからなくなる瞬間がクセになるんですよね。
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