肩の慢性的なコリと対策を専門医に聞いてみたら

肩の慢性的なコリ

肩コリで痛いなどが自覚がなくて

何もしてなかったのですが、

肩が硬いというのはよく

美容院でマッサージの時などに

「硬いですね」と

言われた事があります

あとは、POLAのエステで

肩が硬いということで

肩をかなりマッサージを

していただいたのですが

あとで、かなり痛みが出て大変でした

やはり、素人は怖いなぁと…

整形外科の先生に聞いてみたら

首の寝違えで整形外科に行ったので

ついでに

慢性の肩の硬さを聞いてみると

「しびれはないですか？」

と、言われ

「ないです」

と、答え

先生が

「このまま放っておくとしびれが

出てきて夜も寝られなくなる」

と、

「このような動作をしてみるといいですよ」

と、オードリーの春日さんのカスカス体操

みたいな動作をしていました

私の頭の中は

オードリーの春日さんのカスカス体操が

焼き付いて…🤣🙇

その後

家ではオードリーの春日さんのカスカス体操を

毎日、気がついたらやっています

ついでに、

switchのリングフィットアドベンチャーの

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