【気になる】高齢者に適した体型とは？最新研究が示す健康長寿のBMI

高齢者にとって「健康長寿」は多くの方が目指す目標です．

しかし、そのために最も適した体型とはどのようなものなのでしょうか？

最新の研究*によると、高齢者が健康に長生きするためのBMIは22.5～23.5が理想的とされています．

*参考文献📖 Watanabe D, et al. Int J Obes. 2024 Nov 15.

この記事では、この研究の結果とともに、どのようにして健康的な体型を維持すれば良いのかについて詳しく解説します😊

1. 高齢者の健康とBMIの関係

早稲田大学の渡邉大輝らを中心とした研究グループは、日本の高齢者約1万人を対象に調査を行い、高齢者にとっての理想的なBMIについての結論を導きました．

その結果、高齢者が健康的に長生きするためにはBMIが22.5～23.5の範囲にあることが重要であるとわかりました😯​

この範囲のBMIは、介護認定を受けるリスクが最も低く、障害を伴うことなく健康に生活を送る可能性が高いことが示されています．

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