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毎日の日記で人生を豊かに

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要約

日記の効果、日記の書き方など私が実践して感じたこと、効果などを記していきます。

はじめに

こんにちわ

ポポモモです

今日は私が毎日書いている日記の効果や日記を書き続けて起こった変化について書いていきたいと思います。

ではいきましょう

まず日記の効果は大きく分けて2つあると思っています。

・頭が整理される

・ストレス発散になる

頭が整理される。本当です。本当にすごいです。頭の中のモヤモヤした感情。漠然とした不安や悩みが消える、緩和されます。私が日記を書く中で一番感じた効果です。

嫌なことを書くことでストレス発散になります。他人に愚痴を聞いてもらうだけで気持ちが楽になって経験ありませんか？それと似たような感覚です。ノートに書くだけで楽になります。

愚痴って大きい声で言えない時ありますよね。全部ノートにぶつけてください。自分が思っている感情を全部ノートにぶつけてください。ストレス発散になります。ノートは静かに自分の気持ちを受け止めてくれます。

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