ウェルビーイングの力：仕事も人生も輝かせる秘訣

🌻はじめに

はじめまして、モアです。

以前の私は、仕事が何よりも大好きで、食事や睡眠を後回しにしていました。

しかし、50歳を迎えて間もない頃、食生活の乱れや睡眠不足が重なり、朝起きられない日が続くように…。

これをきっかけに「このままではいけない」と思い、食事を見直す勉強を始めました。

食生活を改善して体調が良くなるにつれ、今度は「健康寿命」に興味を持ち、筋肉の大切さや睡眠の重要性について学ぶようになりました。

そして、筋トレやピラティスを日常に取り入れ、少しずつ体質改善に取り組んできました。

また、成功している経営者の方々と話す機会があり、彼らに共通しているのは「健康に投資している」ことでした。

筋トレやバランスの取れた食事、そして質の良い睡眠を大切にしながら仕事に取り組む姿は、まさに**ウェルビーイング（Well-being）**そのものだと気づきました。

皆さんは、ウェルビーイングという言葉を聞いたことはありますか？

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