お水1.5Lチャレンジ1ヶ月やってみた！

こんにちは！普段旅行ブログを書いているミツバチママです！

冬になるとこんな悩みありませんか？
・髪のぱさつき
・かかとがガサガサ
・なんなら全身ガサガサ
・むくみ
・冷え

リベのオフ会でそんなトラブルを雑談してたら「水を飲んだらどうだろう？？」という話になりました。

確かに、春から夏に向けては外での仕事が多いため（畑仕事と学童の指導員）水分を多めに飲んでいるのですが、寒くなる秋から冬は水分の摂取量が極端に減ります。

これはチャレンジする価値がある！
と思ったので、毎日お水1.5Lチャレンジすることにします！！

※お手洗いの話題が多く出ますので、食事中の方や、苦手な方はこれ以上読むのはやめてください。

お水1.5Lチャレンジで気をつける事をまーちんさんに教えてもらいました！

今回お水1.5Lチャレンジをするのにあたり、リベ友さんからアドバイスをいただきました。

リベ友さんは、セルフケア講師をしてくださってる方で、超痛いですが、そのあとスッキリする方法を教えてくれています。
超痛いですが。😂（私の体がガッチガチなだけ説笑）

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