ゼロ秒思考で人生を変える〜思考のトレーニングで心を豊かに〜

大変参考になりました。 いろいろしたいことがたくさんあり、どうしたものか困っていました。 時々、ジャーナリングなどしていましたが、少し時間がかかりすぎのように感じていました。(ジャーナリングの方が良い場合もあると思いますが) このやり方なら単刀直入に課題について自分で解決方法の糸口が見つけられそうです。　後から見返して考えを深めて行けるところも素晴らしいと思います。 他にもメリット盛りだくさんで、これからメモ書きするのが楽しみです。 さっそく今日からやってみます！ 分かりやすい記事をありがとうございました。

ゼロ秒思考の具体的な実践例、とても参考になりました！ 「問題を見える化して解決策を導き出す」というプロセスに、自分もチャレンジしてみたくなりました。 特にダイエットの例や、日常生活での気づきからアクションを起こす様子がリアルで共感できました✨ 続けるのが難しい部分も正直に書いてくれたのが、逆に励みになります。一緒にやる「もくもく会」の提案も素敵ですね！ 明日から少しずつでも取り入れて、私も「鋼のメンタリズム」を目指します！😤