【ストレス対処法】自分だけのコーピングリストを作ってみませんか✨

かあなさん、レビューありがとうございます😊 また、コーピングリストも教えてくださりありがとうございます✨いいですね🍀参考にさせていただきます✍️ こちらこそ、ありがとうございました♪

きなこ豆さん！レビューありがとうございます😊 自己理解も深まりますし、ストレスも軽減されるのでオススメです♪ ぜひ、作ってみてくださいー🌈 お互いにストレスと上手く向き合いながら、日々を過ごしていきましょー☺️

ゆなさん✨レビューありがとうございます☺️ なるほど💡確かに自分がご機嫌になれる方法をバケットリストに書くのもありですね🍀 そう言っていただけて嬉しいです♪朝日を見るとなんか心が晴れやかになるんですよー💖 お互いにストレスと上手く向き合っていきましょう😊

つばきさん！レビューありがとうございます✨とても嬉しいです❤️こちらこそ返信遅くなってすみません🙇‍♀️セルフノートいいですね🍀 またストレス対処法教えていただきありがとうございます🌈参考になります🙇‍♀️ ストレッチは自分の体と向き合えて健康にも繋がっていいですね💖

ゆーとさん！レビューありがとうございます😊 日記もいいですよね🍀自分自身を振り返る点は似てると思います♪ そうなんですよー✨日々の小さなストレスを解消しつつ、自分も知れてとても良いですよね☺️ 応援ありがとうございます🙇‍♀️まず宿題リスト完了頑張ります💪

よっさんさん！レビューありがとうございます😊 驚かせてすみません🤣 メモアプリに入力するほうが、手っ取り早くていいですよね✨ ぜひ、やってみてください🍀 リストを作って、早めに対処することでストレスが軽くなっていくと思います⭐️ 読んでいただきありがとうございました♪

アツシさん！レビューありがとうございます😊 小さいうちにストレスをやっつけると生活にゆとりを作れるんですよー✨ 私もいつのまにかストレスが積み重なってしまう時があるので、リストを作ったらすぐ対応できて生活が楽になりました💓 またリスト作ったら教えてください🙏

ときこさん！レビューありがとうございます✨ コーピングリストを作られたことがあったんですね☺️ 実際に評価をして振り返ると、リストも更新されてより良くなるので、ぜひやってみてください🌱 こちらこそ読んでくださり、ありがとうございました♪

釣り好きの福田さん！レビューありがとうございます😊 お役に立ててとても嬉しいです✨ ぜひ、コーピングリスト作ってみてください🍀 リストがあると、ストレスにすぐ対処できるので、おすすめです☺️ こちらこそ、今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

あー坊さん！レビューありがとうございます😊 ぜひ、コーピングリスト作ってみてください✨結構効果あります🌱 字が小さくて見にくくて、申し訳ないです😭ちょっと恥ずかしいですけど😳 参考にしてみてください💓 また、あー坊さんのコーピングリストも教えてください🥰

れんさん！レビューありがとうございます😊 私も忘れがちなので、コーピングリストあると便利でしたよー☺️ ぜひ、作ってみてください🍀 読んでいただきありがとうございました✨

あらおさん！レビューありがとうございます😊 リスト化しておいた方が、すぐに見返してストレスに対応しやすいですね☺️ ぜひ、活用してみてください🍀 またお役に立てて嬉しいです✨ 読んでいただきありがとうございました♪

ロクさん！レビューありがとうございます☺️ ぜひ、作ってみてください✨ そして、いいストレス対処法があればまた教えてください🌱 こちらこそ読んでくださりありがとうございました😊

ぱっちーさん！レビューありがとうございます😊 嬉しいお言葉をありがとうございます✨ ぜひ、作れたらまた教えてください🌱 こちらこそ読んでくださりありがとうございました🍀

あっこ姉さんさん！レビューありがとうございます😊 また、コーピングリスト教えてくださりありがとうございます🙇‍♀️ たしかに中断がなく集中できるものはいいですね👍 自己理解が進んでいて、とても素敵です💕 私もタイピングいいなーと思い、リストに入れさせていただきます🙏

ちくねこさん！レビューありがとうございます✨ 自分を見直す機会ってなかなか取れないですよね🥹 ぜひ、1日の終わりにリストを振り返ってみてください💕 私の他のおすすめは、深呼吸、お昼寝、動物の写真を見る、日記を書く、温かい飲み物を飲むなどです🍀 ご参考になると嬉しいです☺️

とおる2ndさん！レビューありがとうございます😊 ぜひ、できる範囲でコーピングリスト作ってみてください✨ とおる2ndさんのストレスが少しでも軽減されることを願ってます🍀