- 投稿日：2024/12/13
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要約
水分摂取量増加が体重減少や腎結石予防に役立つだけでなく、片頭痛･尿路感染症･糖尿病･低血圧の改善にも有益性を示唆されました．
毎日何気なく飲んでいる水、その量を少し増やすことで健康面に新たな恩恵が得られるとしたら、あなたはどう感じるでしょうか🤔？
最新の研究*では、水分摂取量の増加が私たちの体にもたらす幅広い可能性を提示しています．
*参考文献📖 Hakam N, et al. JAMA Netw Open. 2024;7:e2447621.
1. なぜ｢水分摂取｣が注目されるのか
私たち人間にとって｢水分摂取｣は、生きる上で欠かすことのできない基本的な行為です．
従来から｢1日に●Lの水を｣などといった推奨が語られてきたものの、その科学的根拠は実はまだ十分に明確ではありません．
それでも、水分補給が健康維持に役立つ可能性は常に示唆されてきました．
今回、2024年11月25日付のJAMA Network Open誌に報告されたシステマティックレビューによって、その可能性がより具体的な形で示されています💡
2. 研究の概要：18件の研究から見えた傾向
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