- 投稿日：2024/12/15
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要約
朝活をしている皆さん！
これから朝活をしたい皆さん！
朝活チャレンジしているけどなかなか起きれない皆さん！
気持ちだけでなく、科学的に朝に強くなりましょう☀️
朝活のススメ☀️
「朝を制するものは、1日を制する」
私の朝活へのモチベーションです‼︎
朝活とは
早朝の時間を活用して、自分のために活動を行うことをいいます。
忙しい日常の中で自分のための時間を作り、有効活用できます。
大切なのは、自分が良い気持ちになることです！
良い1日のスタートを切るために朝活で達成感や、充実感を味わいましょう！
朝活のメリット【特徴】
１．朝の静けさを活用できる
・朝は多くの人が寝ているため、SNS等で連絡の邪魔がこないため、より集中しやすい環境が整います。
２．高い集中力が発揮できる
・朝は、脳がリフレッシュされている状態なので、日中や夜間より集中できます。
・人間の集中力は、午前中がピークで、夜にかけて低下していきます。
・集中力は、無限にあるものではなく、車のガソリンみたいなものです！
３．時間を有効活用できる
・人に邪魔されないため、自分のために時間を全振りすることができます。
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