- 投稿日：2024/12/22
- 更新日：2025/03/23
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要約
生活習慣病予防は、メリットが大きく、リスクはほぼ無く、再現性があり、誰にでもできるものです。
これを投資と考えるならば、無類の効率性を誇り、最強と言えます。
生活習慣病予防がハイリターンである理由
日本人の主な死因を予防できる
（出典：厚生労働省『令和４年(2022)人口動態統計月報年計(概数）の概況』）
上の図は、日本人の死因の割合です。
割合が大きい病気を身近な病名に言い換えると、
１位 がん
２位 心臓病
４位 脳卒中
となります。
そして、これらはすべて生活習慣病であり、生活習慣の改善でかなり予防できるものです。
また、それ以外の肺炎、誤嚥性肺炎、腎不全、認知症にも生活習慣の関連が指摘されています。
もしかすると、「自分は若いからまだ関係ない」と思う方もあるかもしれません。
しかし、若年層の死因１位は自殺であり、自殺の主要な原因であるうつ病は、生活習慣と関連しています。
つまり、日本人の死因は、生活習慣の改善によって一定の予防ができるものがほとんどなのです。
命に関わる病気を予防できるのですから、生活習慣病予防はハイリターンと言えるでしょう。
老後の不安を解消できる
（出典：内閣府『令和３年度 高齢者の日常生活・地域社会への参加に関する調査結果（概要版）』）
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