【うれしかったことリスト】 作りませんか？

🥰うれしかったことリストを作ろう！

「うれしかったこと」って覚えていますか？

私が言われてうれしかった言葉No.1は

「あらおさんがいてくれるだけで、元気になれる」

です。

日々大変なことはありますが、この言葉を思い出すだけでがんばれます🥰

うれしかったことって、思い出すだけで心がポカポカしたり、元気が湧いてきたりするものですよね。

でも、悲しいことに人間の脳って、嫌なことは覚えているのに、嬉しかったことはすぐに忘れがちな不思議な生き物なんです……。

そこで思いついたのが「うれしかったことリスト」

これを作れば、落ち込んだときにも簡単に見返せて、元気をチャージできる！ そんな最高のアイデアを思いつき、実際に作って日々活用しています！

その方法をお伝えします☺️

作り方

リスト作成に必要なのは、「すぐにメモできるツール」だけ！

ポイントとしては

すぐに書き残せる、すぐに見返せる、検索できる、紛失しにくいことです

おすすめのツールをいくつか挙げますね☺️

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