“正常範囲”でも危険？血圧130/85の落とし穴｜現役医師が解説

“正常範囲”でも危険？血圧130/85の落とし穴｜現役医師が解説

健康診断などで「あなたの血圧はまだ正常範囲です」と言われたことのある方も多いと思います。

しかし、血圧130/85mmHg前後は“高血圧予備群”として注意が必要なゾーンです。

今回は、医学的な根拠をもとに「正常だけど安心できない」血圧の真実を解説します。

1. 血圧の分類（日本高血圧学会ガイドライン2024より）

血圧は以下のように分類されます：

正常血圧：上（収縮期）120未満、下（拡張期）80未満

正常高値血圧：上120〜129、下80未満

高値血圧：上130〜139、または下80〜89

高血圧（Ⅰ度）：上140〜159、または下90〜99

→ **130/85mmHgは“高値血圧”**にあたり、すでに動脈硬化の進行リスクが始まる領域です。

2. 高値血圧が続くと何が起きる？

Framingham Heart Studyでは、高値血圧の人は将来の心筋梗塞・脳卒中リスクが有意に上昇

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