感染症に負けるな！感染症予防行動をおさらいしよう！！

はじめに

冬休みは家族みんなが集まる特別な時間ですが、寒い時期はインフルエンザやコロナウイルスが広がりやすい季節でもあります。今年もインフルエンザが大流行中で、我が家の長男と次男も体調を崩してしまいました😭

そんな経験を踏まえ、家族みんなで健康に冬休みを乗り切るための感染予防方法をご紹介します！

1. 手洗い・うがいを徹底しよう

感染予防の基本は手洗いとうがいです。

手洗いのポイント

- 外から帰ったら必ず手を洗う。

- 指の間や爪の下までしっかり洗う。

- 泡はしっかり流水で洗い流す

うがいのコツ

- 水だけでなく、うがい薬を使うとさらに効果的。

- 朝起きたとき、外出から帰ったとき、寝る前の3回を習慣化しましょう。

2. 部屋の加湿と換気を忘れずに

乾燥した空気はウイルスが広がりやすくなります。

加湿の工夫

- 加湿器を使って部屋の湿度を50〜60％に保つ。

- 濡れたタオルを干すだけでも簡単な加湿対策になります。

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