- 投稿日：2024/12/29
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要約
ちょっと視点を変えることで、自分を褒めることができ、毎日を楽しく過ごすことができるようになります。
毎日が楽しいと、行動するのが楽しくなり、行動スピードが上がります。
その、「ちょっと視点を変える方法」知りたくないですか？
はじめに
私も以前は、休みの日は疲れて寝てしまい、そして夕方に「今日も何もしていない」と自分を責めてしまう日々を過ごしていました。
せっかくの休みを残念な気持ちで終わらせてしまうことが多かったのを覚えています。
そんな私が「今日はこんなにも行動した」と言えるようになった方法を紹介します。
「いいこと見つけ」の癖をつけましょう
スリーグッドシングスという言葉をご存知ですか？
毎日3つ良かったことを書き出すということです。
例えば
今日の夜ご飯はおいしかった。
朝日を浴びると、スッキリした気分になった。
道に咲いている小さな花が綺麗だと感じた。
等々、、、
ハードルは低くても、どんなに小さなことでも大丈夫です。
これを続けると良いことを見つける癖がつくので、自然とプラス思考になります。
他人と比べるのではなく、過去の自分と比べましょう
人それぞれ状況や、スピードが異なります。
それでも人は、他の人の投稿を見たり、話を聞いたりすると、無意識に比べてしまい、「自分はまだまだだ」と思ってしまいます。私もそうでした。
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