知識ゼロのちょいデブが1年で-17kgした方法をシェア

はじめに

こんにちわ！ぶたちゅうと申します。

突然ですが、私は物心ついたときからずっとちょいデブでした。

何度も何度もダイエットに挑戦しては失敗し、
たまに成功したと思っても短期間でリバウンドを繰り返し、
結局痩せた状態を維持する事はできませんでした。

今回は、そんな実績ゼロ、知識ゼロだった私が、
1年で17kgの減量に成功した秘訣をシェア致します。
(171cm 83kg→66kgになり、現在も減量継続中です)

先にお伝えしておきますが、
ロジカルな話なので、勢いや根性ではなく、
理論に基づいた行動が好きな方に向いている方法になります。

痩せた秘訣

それはダイエットは算数である！という真理に気が付いたからです。

ダイエットの成功に絶対的に必要なのは、
ハードな運動でも、健康的な食事でもありません。

実はただ算数で計算して予定を立て、
それを粛々と実行するだけなんです。

『は？何を言っているの？』

そんな声が聞こえてきそうなので、
もう少し丁寧に説明していきますね！

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