甘いものが健康に与える影響は？「適量｣と｢摂取源｣がカギ

そうなんですよね😢💦甘いものって止まらない💦 糖質に関しても｢摂取量｣と｢質｣にこだわっていきたいと思いました！

リベ活ってお金だけでなく健康への投資もはかどりますね😆✨️ たまの息抜きに摂取する程度なら、健康も維持しながらストレス発散にもなりそうですよね👍️

完全に避けなくてもいいと思うので、摂取量と質を意識できれば、良い効果を得られるんじゃないかって思います😆！

100、0で考えてしまうとストレスかかりますもんね😭💦 ぜひ徐々に糖質の｢摂取量｣と｢質｣を高めていきましょう😆✨️

ぜひ糖質の｢摂取量｣と｢質｣、一緒に意識を高めていきましょう😆✨️

私も、何事も｢節度｣が大事なんだなってあらためて感じました👀✨️ 昔の記事にも書いた記憶がありますが、過食したとしても翌日から再度食事を見直して、時間をかけて戻していく意識をつけると良いらしいです😆！

こちらこそ、2025年もよろしくお願い致します😆 私も甘いもの好きなので、意識的に摂取量と質は気にしてます！ おかげで体調はいいので、今後も継続して健康への投資を継続したいと思います👍️✨️

完全に辞めなくていいと思います😊 大事なのは質と摂取量だと思うので、少しずつ意識改革していけば良いんだと思いますよ👀✨️私も甘いものは好きなので、まずは意識から変えてます！

こちらこそ、2025年もよろしくお願い致します😆！ 私も甘いものは大好きなので、気をつけるようにしています👀💦特に最近はロカボ食事を意識しているので、糖質は特に摂取量を気にしてます😊そのおかげで糖質疲労を全く感じなくなったので、食後の眠気もないし体調はいいです✨️