- 投稿日：2025/01/06
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要約
イライラへの対処法をまとめました。
仕事始めでストレスが溜まって、イライラしやすくなってしまった方へぜひご覧ください。
イラっとしたこと
本日1月6日から仕事始めの方は多いのでしょうか？
私の職場は今日から仕事始めですが、
連休中も当番で出勤してましたので、
仕事始め感はあまりないです😅
仕事始めでちょっと憂鬱だったり、気分落ち込み気味の方もいらっしゃるかと思います。
そんな時はストレスも感じやすいもの。
私も笑顔を心がけていますが、イラっとする時もあります。
今日あったことは、お昼休みが始まり、
まさにご飯を口に運ぶ瞬間に…呼び出されたっ…！
いいんです。用事が済んでから食べれば良いんです。…イラっ…
ってなっちゃうんですよね。
ニンゲンだもの。ミヌヲ。笑
そんなプチストレスを軽減する方法をご紹介します✨
イライラしやすくなる原因
軽減方法より前に、敵（イライラ）について少々書きますね。
ストレス
仕事、人間関係、子育て、家族問題…
ストレスの原因はたくさんあります。
よく言われますが、ストレスはこまめに発散しましょう。
イライラしている状態が続くと自律神経失調症やうつ病などを発症してしまうこともあります。
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