筋トレ好き理学療法士が教える！！オススメのサプリメント5選！

　どうも、筋トレ好き理学療法士のトシと言います！

　今回は、筋トレが好きな理学療法士が選ぶサプリメントという事で、みなさんにおススメのサプリを紹介するとともに、期待できる効果などもお伝えしていきたいと思います！

サプリメントとは

　まず大前提として皆さん、サプリメント（以下サプリ）という言葉は耳にしたことがあると思いますが、説明できますか？

「薬と何が違うの？」と思っている方、いませんか？

　サプリとは簡単に言うと『栄養を補うための食品』です。要は栄養補助食品ですね。

　そして薬との違いは

・薬：病気の治療や症状をおさえることが目的。副作用が出ることもある

・サプリ：病気を治すものではなく、健康を保つための栄養補助が目的。副作用はほとんどないが過剰摂取で身体に悪影響が出ることもある

　簡単に説明するとこんな感じです。それではオススメサプリを見ていきましょう！

プロテイン

　まぁ予想されていた方は多いでしょう。もちろん第一位はプロテインです。これは筋トレをする人もしない人も、ダイエットする人もしない人も全員にオススメします。

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