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- 投稿日：2025/01/13
- 更新日：2025/02/15
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要約
インフルエンザが増加中です。風邪予防には首を温めることがとても重要です。
就寝時にはマフラータオルを巻いて、健康にこの冬をり乗りきりましょう
現在、インフルエンザにかかる方がすごく増えてきていますが、風邪予防はされていますか？
風邪を引かないためには、以下のような基本的な対策が大切です
基本的な風邪対策
・手洗い・うがいを徹底する
・栄養バランスの良い食事を心がける
・十分な睡眠をとる
これらの対策に加えて、特に注目したいのが「首を温める」ことです
首を温めることで得られる効果
首を温めることによって得られる効果は
・体温維持：首には大動脈や大静脈が通っており、ここを温めることで温かい血液が全身に循環し、体温を維持しやすくなります
・免疫力向上：首にはリンパ節が集中しており、温めることでリンパの流れが促進され、免疫細胞の活動が活発化します
・鼻腔保護：厚手のマフラーで鼻まで覆うことで、鼻腔の温度低下を防ぎ、風邪ウイルスの増殖を抑制する可能性があります
・気道保護：マフラーで鼻と口を覆うことで、冷たい空気が直接気道に入ることを防ぎ、喘息発作などのリスクを軽減できます
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