【健康は最高の自己投資】運動する習慣を持ちませんか？

いつもありがとうございます！ 私も毎朝Hiitを行っています！(^^) 「人生を変えるには、睡眠、運動、食事」 と聞いたことがあります…！ 運動は健康資産だけでなく、 おそらく５つの力全てに影響すると考えています…！ 根拠立てて図なども入れてくださっており、 とてもわかりやすかったです！ 大変有益な記事をつくってくださり、 ありがとうございました！

いとさん、共感の嵐でした！運動習慣は本当に人生を変えてくれると感じます☺️運動する→小さな達成感→自己肯定感up→もっと運動したい というポジティブループが得られます☺️最近は運動が本当にたのしいです！ 記事、ありがとうございました！

私は毎朝起きた後、スクワット100回と腹筋100回を目標に筋トレをしています💪 ただし、その日の体調に合わせて回数を調整していて、そのおかげでここ数ヶ月間、楽しく続けられています！ やっぱり、無理のない範囲で取り組むことが大切ですね😊

いとさん🍀とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 運動やっぱり大事ですね！ 自分も最近少し疎かになっているので、続けられる強度で継続したいと思います💪

急激な運動より、習慣化することが大切ですよね！ 日頃の運動を見直すよいきっかけになりました😊 ありがとうございます♬

いとさん、こんにちは。 私は数年前から宅トレしてたんですが、ここ数ヶ月寒くて忙しくて（言い訳💦）宅トレさぼったら、太るわ、体の調子悪いわ、マインドも落ち込みがちに…で、数日前から”たっぷり宅トレ”再開しました😁 運動はいいですね！

いとさんこんにちわー 私はいつも途中で辞めてしまいます また改めて目標を立てて 頑張ってみることにします ありがとうございました！

せっかく小金持ち山への登頂を目指して、老後資金まで貯めるのですから、健康でなければ元も子もないですよね😁✨️ 私は車社会の地方在住ですが、車を売却して毎日せこせこと通勤で往復1時間あるいております😭 金食い虫はいなくなるし、健康で風邪ひとつひかなくなったので一石二鳥です😁 有益な情報ありがとうございました👀✨️