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- 投稿日：2025/01/16
- 更新日：2025/01/16
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要約
「今日はどんな日だった？」という漠然な質問ではなく「今日の良かったこと３つは何？」と具体的な質問を自分に問いかけてみよう。
そうすることによって、小さな幸せにも気づくことができる。そんな習慣を作っていきませんか。
「みなさん、今日はどんなことがありましたか？☺️」
そう質問すると、良いことよりも失敗したこと、嫌な思いをしたことを
真っ先に思い浮かべる方も多いのではないでしょうか😌
わたしはどちらかと言うと、失敗するとすごく落ち込んでしまい、
なかなか頭の中から消えずに悶々🌀としてしまうので、
漠然とした質問だと、ネガティブ思考になりがちです。
マイナス思考からプラス思考に変えられるようになりたい❣️
そんな方におすすめ✨
いつも前を向いていて、プラスのエネルギーを放っているある友人が、
SNSで発信していた方法がすごく良い習慣だと思ったので、
紹介していきます✨
幸せ習慣 3good things
それは、今日あった良いことを、３つ思い浮かべて言葉にする、
「３good things」です🍀
楽しかったこと、嬉しかったこと、美味しかったこと、なんでも良いので、幸せに感じたことを挙げてみます。
日記のようにノートに記入したり、SNSに発信する、家族と話す。
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